Cum sa te energizezi fara sa bei cafea

Viata ta se desfasoara dupa un ritual bine pus la punct: te trezesti  si nu concepi sa-ti incepi ziua fara o cana mare de cafea care sa te revigoreze si sa-ti ofere doza de energie de care ai nevoie pentru a-ti desfasura activitatile obisnuite.

Si nu e doar cafeaua de dimineata, trebuie sa recunosti ca bei si la serviciu cafea, deci doza de cofeina se mareste considerabil. In timp, consumul constant de cafea poate duce la aparitia anumitor afectiuni, precum bolile cardiovasculare.

Renunta treptat la cafea si ia-ti doza de energie din alte surse.

Si nu, nu ne referim aici la bauturile energizante, ciocolata, sucuri acidulate sau alte produse care contin cofeina, ci la idei sanatoase pentru o energie debordanta.

1. Mananca un mar

Iti vine sa crezi sau nu, merele sunt ideale pentr